صحة العین من الأشیاء التى یجب أن تھتم بھا، حیث أن ھناك عوامل كثیرة تؤثر علیھا مثل: البقاء أمام
أو الشیخوخة ، وھناك طعام یمكنك إضافتھ
الشاشة لساعات طویلة، أو أمام الأضواء الساطعة، أو الجفاف أو عدم النوم جیداً
لنظامك الغذائى لتقویة النظر والحفاظ على صحة العین، نتعرف علیھ فى السطور التالیة.
لجریدة “تایمز أوف إندیا”، فإن حبوب الصنوبر من أفضل الأطعمة الصحیة، وعلى وجھ الخصوص لصحة العیون،
ووفقاً
حیث تستخدم على نطاق واسع في أجزاء من العالم .
فوائد الصنوبر لصحة العین
تحتوي حبوب الصنوبر على نسبة عالیة من فیتامین K و A و E ، وغنیة بخصائص مضادة للأكسدة تساعد بشكل كبیر فيحمایة العینین من التدھور، وتؤخر ظھور عوامل الخطر المرتبطة بأمراض العین مثل إعتام عدسة العین والانحلال البقعيالمرتبط بالشیخوخة.
كما أن حبوب الصنوبر ملیئة بالبیتا كاروتین، مما یساعد على تحسین بصرك،. تعمل كل ھذه الفوائد من خلال تجدید الطاقةوتنشیطھا في العیون وتحسین رؤیتك
الصنوبر وصحة العین
و تناول حبوب الصنوبر كوجبة خفیفة یومیًا یمد الجسم باللوتین ، وھو إنزیم أساسي موجود في شبكیة العین لدینا وھو جیدللغایة لرؤیتك وینقى الضوء فوق البنفسجي الضار ویحمى العین منھ، كما أنھ یحتوي على معادن وفیرة، مثل زیاكسانثین التيھي جیدة لتغذیة بشرتك والشعر.
وتحمل حبوب الصنوبر أی ًضا مجموعة من الفوائد بخلاف صحة العین، حیث یمكن أن تساعدك على تخفیف الھضم، وفقدانالوزن وتنظم ارتفاع السكر فى الدم.
التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.