نتيجة الضغط العصبى ومشاكل الحياة قد نتعرض للقلق والتوتر دائما، مما يؤثر ذلك على صحة الجسم ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض والاضطرابات، ووفقا لما ذكره موقع psychologytoday فإن هناك بعض الطرق البسيطة التى يجب اتباعها لتجنب القلق ومنها:
القلق
1: لا بد أن تثق فى نفسك وتبعد عن الجلوس مع الأشخاص الذين يحيطونك بالإحباط والقلق.
2: فكر بشكل إيجابى فى كل الأمور التى تحاوطك وابتعد عن الأفكار السلبية.
2: حافظ على صحة جسمك واهتم بممارسة التمارين الرياضية يوميا، حيث إنها تعمل على تعزيز الصحة النفسية وتعالج القلق والاكتئاب.
التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.