دراسة: التمارين الرياضية قبل وجبة الفطور تحرق المزيد من الدهون
هل يجب أن تأكل قبل أو بعد التمرين في الصباح؟ النقاش ظل محتدماً لسنوات.
وبالنسبة للأشخاص الذين يتناولون الطعام قبل التمارين، فالطعام قد يعزز السكر في الدم، مما يمنح الجسم الطاقة للقيام بالتمارين بقوة أفضل ولوقت أطول. كما أنه يحد من التعب أو…