صحة

يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى الاكتئاب، وذلك حسب دراسات ربطت السمنة بحالة الشخص النفسية. ووجدت الدراسات السابقة أن الأشخاص الذين يعانون السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، لكن لم توضح ما إذا كان الاكتئاب يسبب زيادة الوزن. لكن دراسة شارك…

ينزعج كثيرون من فكرة التقدم في العمر وظهور تجاعيد الوجه وضعف القدرة على القيام ببعض الأعمال، ويتمنون أن يعودوا لمرحلة الشباب للقيام بها، لكن المحافظة على الشباب ممكن إذا اتبع الإنسان نظاما منضبطا في حياته. وبعيدا عن استخدام مستحضرات…

كشفت دراسة طبية أميركية جديدة أن تناول كمية قليلة من المكسرات يومياً يمكن أن يعود بنتائج خيالية على الحفاظ على الوزن وصحة القلب والأوعية الدموية، فكم نحتاج من المكسرات يومياً؟ المكسرات بأنواعها تعزز صحة أبداننا عموماً، وخاصة كل ما يتعلق…

لا تمثل الدهون في البطن مشكلة لمجرد أنها تفسد شكل الجسم، لكن في الواقع فإن كثير من الدهون في منطقة البطن أو ما يعرف بـ"الكرش"، على صلة وثيقة بأمراض القلب والسكري. لذلك، فإن فقدان الدهون من منطقة البطن والخصر له فوائد كبيرة لصحتك ويمكن أن…

عادة لا يكون من السهل اكتشاف أعراض داء السكري من النوع 2 لأنه لا يتسبب بالشعور بالتوعك في الكثير من الأحيان، إلا أن هنالك علامات أخرى يمكن الاستدلال بها على الإصابة بهذا المرض. فيما يلي 6 علامات تحذيرية تظهر على الجلد، تدل على الإصابة بداء…

الفيتامين "بي 17 " B17 هو أحد العناصر الغذائية التي غالبًا ما يتمُّ إهمالها وإغفالها. هذا الفيتامين المعروف على نحو أكثر باسم "أميغدالين" – وتعني اللوز المر- هو من مضادات السرطان ومن عائلة مجموعة الفيتامين "بي". ويمثل الفيتامين B17 كذلك…

تعتزم "إدارة الأغذية والدواء" الأمريكية فرض حظر على العديد من السجائر الإلكترونية المنكهة فى متاجر التجزئة ومحطات الوقود فى جميع أنحاء الولايات المتحدة، وذلك بعد أن أفادت العديد من التقارير بأضرارها الصحية. يأتى ذلك فى إطار جهود "إدارة…

كشفت دراسة نرويجية حديثة أن التغيرات فى عادات الأكل، فضلا عن تمتع الكثيرين بزيادة فى الطول والوزن بالمستقبل القريب، ستدفع الكثيرين لتناول المزيد من الطعام. وأشارت الدراسة إلى إمكانية ارتفاع عدد سكان العالم عند حوالى 9 مليارات نسمة فى بضع…

يحتاج الجسم إلى الدفء مع انخفاض درجات الحرارة، ويلجأ البعض لتناول المشروبات الساخنة الغنية بالسعرات الحرارية والتي تساهم في زيادة الوزن، ولا يعرف كثيرون ممن يرغبون في الحفاظ على وزن صحي أن هناك مشروبات تمنحهم الدفء ولا تزيد الوزن. إليكم 5…

يعتبر القلى العميق طريقة طهي شائعة تستخدم في جميع أنحاء العالم، وغالبًا ما يستخدم من قبل المطاعم وسلاسل الوجبات السريعة كطريقة سريعة وغير مكلفة لإعداد الأطعمة. وتشمل الأطعمة المقلية الشهيرة البطاطس المقلية التى على الرغم من طعمها اللذيذ…