تصفح التصنيف
صحة
في رمضان.. ابتعد عن هذه الأغذية والمشروبات
مع حلول شهر رمضان المبارك وامتناع الصائمين عن تناول الماء لساعات طويلة، ينصح خبراء تغذية بالابتعاد عن مجموعة من الأطعمة التي تجعلنا نشعر بالعطش.
ويفقد الإنسان الماء الذي يتناوله من خلال التعرق والتنفس والتبول، كما أن بعض الأطعمة…
ما الترتيب الأمثل لوجبة إفطار رمضان؟
حددت منظمة الصحة العالمية الترتيب الأمثل لتناول وجبة الإفطار المتكاملة خلال شهر رمضان المبارك، لتجنب حدوث مشاكل صحية، ونصحت بتقسيمها إلى ثلاث وجبات.
جاء ذلك على لسان المستشار الإقليمي للتغذية بمنظمة الصحة العالمية أيوب الجوالدة في حوار…
نصائح سريعة لنظام غذائي صحي في رمضان
مع بداية شهر رمضان المبارك هذه السنة، هناك العديد من الأشخاص الذين يستغلون الأمر لاتباع نظام غذائي صحي ومفيد يساعد في تنظيف الجسم وخسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة.
هناك مجموعة من النصائح التي يقدمها خبراء التغذية للصائمين ولكل من يرغب في…
الصوت والضوء.. علاج جديد لـ “ألزهايمر”
وجد علماء من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا في أميركا، مقاربة جديدة لعلاج مرض ألزهايمر تعتمد على الصوت والضوء.
وبحسب ما نقلته صحيفة "ميرور" البريطانية، يقول العلماء إن هذه الطريقة خففت من مرض ألزهايمر في الحيوانات، وهو ما جعلهم يبدأون العمل…
حيلة رائعة في السحور
مع قدوم شهر رمضان بدأ لبعض في البحث عن وسائل تُعين على الصيام ومنها أطعمة تساعد في مقاومة الجوع، وفي هذا الصدد يقدم خبراء التغذية نصائح قد تكون مفيدة.
فإذا كنت ممن يحسون بالجوع سريعاً أثناء الصيام فالحل أن تضم بعض المكسرات إلى سحورك، حيث…
ماذا يحدث للجسم أثناء الصيام في شهر رمضان؟
ووافق حلول شهر رمضان في السنوات الأخيرة أشهر الصيف في نصف الكرة الشمالي، لذا أصبحت فترات النهار أطول مع حرارة الطقس.
ويعني ذلك أن بعض الدول، مثل النرويج، تشهد صياما يصل إلى 20 ساعة يوميا خلال شهر رمضان هذا العام.
والسؤال هل يمكن أن يكون…
التمر أفضل ما يستفتح به الصائم إفطاره.. تعرف على مكوناته الغذائية
شددت وزارة الصحة، ضمن سلسلة الرسائل التوعوية الرمضانية، على أهمية تناول التمر أثناء الإفطار خلال شهر رمضان المبارك.
وقالت “الصحة” عبر إنفوجرافيك توعوي نشرته على حسابها في “تويتر” ضمن سلسلة 30 رسالة رمضانية: التمر هو أفضل ما تستفتح به…
نصائح هامة لمرضى السكري من اجل صيام بدون مفاجآت
مع دخول شهر رمضان يعد أمر الصيام معضلة بالنسبة لمرضى السكري، ففيما يعتبرها بعض المرضى فرصة لضبط النفس والتخلص من عادات غذائية سيئة، قد يشكل الصيام خطراً على صحة البعض الآخر، وفيما يلي نقدم عددا من النصائح المهمة التي يجب على مريض السكري…
الوقت الأفضل لممارسة الرياضة خلال رمضان
وجهت وزارة الصحة، عدة نصائح للراغبين في ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، مشيرةً إلى أن الوقت الأفضل لهذا الأمر بعد الإفطار؛ لتجنب الإرهاق.
وشملت نصائح الوزارة، ممارسة الرياضة بين الإفطار والسحور، واستشارة الطبيب في حال وجود مشكلة صحية،…
كيف نساعد أطفالنا على تناول الأطعمة الصحية؟
يعاني عدد كبير من الأطفال في جميع أنحاء بريطانيا من السمنة المفرطة، إلا أن هناك مدينة واحدة تخالف هذا الواقع.
إذ تشير آخر الإحصاءات إلى أن مدينة ليدز استطاعت خفض معدلات السمنة المفرطة لدى الأطفال بنسبة 6.4 في المئة خلال السنوات…