تصفح التصنيف

صحة

تمارين الشهيق والزفير تخلصك من الضغط النفسى والتوتر

ضغوطات الحياة من الأشياء التي اعتاد البعض عليها، والآخرون لم يستطيعوا المرور منها أو الانتصار عليها، وتسببت في إصابتهم بأمراض عدة، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أفضل الطرق التي تساعد في التخلص من ضغوط الحياة، وذلك وفقا للتقرير المنشور عبر…

كيف تفرق بين نزلة البرد وحساسية الربيع؟

مع قرب انتهاء فصل الشتاء ودخول فصل الربيع، والذى يصاب فيه كثير من الأشخاص بحساسية حبوب اللقاح أو حمى القش، التى تنتشر فى الجو، ولأن أعراض حمى القش تتشابه إلى حد كبير مع أعراض نزلات البرد، فى هذا الفيديو المعلوماتى نتعرف على كيفية التفرقة…

هل يصلح زيت الزيتون للقلي؟.. العلم يجيب

لا شك أن فوائد زيت الزيتون مثبتة علمياً، فهو غني بالأحماض الدهنية المفيدة ومضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى أنه عنصر غذائي رئيسي لبعض أكثر شعوب العالم تمتعا بالصحة الجيدة، بحسب ما أكدت العديد من الدراسات الطبية. لكن الكثيرين يعتقدون…

كيف تجعل طفلك يعتمد على نفسه؟

الدلع والحنان هى الطريقة التى تتعامل بها الامهات مع ابنائهن، وذلك نابع عن أمومتهن، ولكن كل شئ إذا زاد عن حده انقلب ضده، فالدلع الزائد للأبناء قد يسبب لهم مشاكل كبيرة ويحوله لطفل انانى وعدوانى تعود على استجابة كل طلباته، لذلك لا بد أن تراعى…

كيف تؤثر اللحوم الجاهزة والمعلبات على ضغطك ؟

ارتفاع ضغط الدم هو مرض مخيف لأنه يحتوى على أعراض قليلة و يضع الناس في خطر كبير من تطور أمراض القلب أو السكتة الدماغية، وقد يعانى الكثير من المرضى من ارتفاع ضغط الدم دون علم. يمكن التحكم في ضغط الدم المرتفع وفق لتقرير موقع جريدة " mirror"…

 5 أمراض معدية تنتقل إليك من المستشفيات

تعتبر المستشفيات من أكثر الأماكن التى يمكن أن تنقل العدوى سواء إذا كنت مريضاً أو زائراً، لكن المرضى أكثر عرضة لانتقال العدوى، بسبب ضعف جهاز المناعة لديهم، ومن خلال هذا الفيديو المعلوماتى نتعرف على 5 أنواع من العدوى يمكن أن تنتقل لك من…

منتجات التبييض تضعف الأسنان وتزيد حساسيتها

حذّر الأطباء من التأثير السلبي لمنتجات التبييض التي تباع في المتاجر على صحة الأسنان، حيث يمكن أن تضعف مينا السن وتزيد من الحساسية. وكشفت الدراسة التي أجراها خبراء في طب الأسنان، بكلية الطب في جامعة مانشستر من مخاطر استخدام المنتجات التي…

5 طرق لتقليل تعرض الطفل للشاشات

من النادر ألا يستعمل الطفل الأجهزة الإلكترونية في هذا العصر، بل إن معظمهم مدمنون للشاشات بدرجة أو بأخرى. لكن دور الآباء هو وضع ضوابط تكون قابلة للتنفيذ، وتقديم بدائل تلبي اهتمامات الطفل. وإليك بعض النصائح التي تساعد على تقليل تعرّض الطفل…

لهذا السبب عليك الإقلاع عن التدخين

أظهرت دراسة أميركية أن من أقلعوا عن التدخين قبل عقود ربما أقل عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي مقارنة بمن تأخروا عنهم في اتخاذ قرار وقف هذه العادة السيئة. ويربط العلم منذ وقت طويل بين التدخين وزيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل…

كيف تتغلب على الضغط النفسى عند اتخاذ القرارات فى حياتك؟

في كل صباح تستيقظ على مجموعة من القرارات التي يجب اتخاذها، بعضها قرارات بسيطة مثل: الملابس التى ترتديها، وماذا تأكل لتناول الإفطار، وقرارات صعبة تحتاج إلى تفكير أكبر، وبالتالى تشعر بالاستنزاف والتعب من كثرة القرارات، وهو ما يؤدى إلى حالة…