6 أسباب تجعلك تتناول العنب منها تحسين صحة الدماغ

العنب من أكثر الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية، فهو غنى بالفيتامينات والمعادن والعناصر الهامة لصحة الجسم، وينصح خبراء التغذية بتناول العنب، لفوائده العديدة، نتعرف فى هذا التقرير على أبرز فوائد العنب، وفقاً لموقع ” jasminevineyards.

أسباب تجعلك تتناول العنب
يجدد الجلد
يمكن للعنب، المليء بفيتامين C ومضادات الأكسدة، أن يساعد على تنشيط بشرتك وخلايا الجلد، كما أنه يحمى الجلد من الأشعة فوق البنفسجية المسببة للسرطان والجذور الحرة، كما أن إضافة فيتامين C ضروري لبشرتك لتشكيل الكولاجين الذى ينعم البشرة ويرطبها.

يحسن صحة الدماغ
أظهرت الدراسات التي أجرتها جامعة سويسرا أن هذا مركب “ريسفيراترول” يساعد في محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تضر دماغك وربما تسبب مرض الزهايمر، كما أنه يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، مما يزيد من صحة الدماغ.

تعليقات
جار التحميل...