نصائح طبية لحماية الحجاج من خطر التعرض للأمراض

نشرت مواقع اعلامية  مجموعة من النصائح الطبية للحجاج لحمايتهم من خطر التعرض للأمراض والالتهابات وخاصة المعدية في موسم الحج.

ومن بين هذه النصائح:

1 ــ التأكد من أخذ التطعيمات واللقاحات الطبية

2 ــ زيادة اللياقة البدنية والمشي

3 ــ مراجعة طبيب الأسنان

4 ــ الاهتمام بالنظافة تفاديا للالتهابات

5 ــ الإكثار من السوائل والمشروبات الباردة

6 ــ تبليل الجسم والرأس والأطراف

7 ــ ملابس خفيفة تناسب الأجواء الحارة

8 ــ الإكثار من الفواكه الطازجة

9 ــ تجنب التعرض للحر الشديد

10 ــ تجنب الطواف وقت الظهيرة

11 ــ تفادي الأغذية المكشوفة

12 ــ تجنب أكل اللحوم غير المطبوخة

13 ــ حمل بطاقة التشخيص الطبي

14 ــ أخذ كمية كافية من الأدوية

15 ــ لبس أحذية طبية مريحة

16 ــ مراجعة البعثات في حالات الطوارئ

17 ــ استشارة الطبيب ومراجعة المراكز الطبية

18 ــ حمل بطاقة فيها أرقام المستشفيات

المصدر: وكالات